PENDIDIKAN KESEHATAN DAN PELATIHAN SENAM NIFAS

Abstract

Abstrak

Involusi uterus adalah perubahan yang merupakan proses kembalinya alat kandungan atau uterus dan jalan lahir setelah bayi lahir hingga mencapai keadaan sebelum hamil yang dipengaruhi oleh mobilisasi dan senam masa nifas. Saat masa nifas para ibu di haruskan untuk melakukan senam nifas atau senam setelah melahirkan. Senam ini dilakukan sejak hari pertama setelah melahirkan hingga hari kesepuluh. Pada tahun 2015 hampir 68% ibu nifas tidak pernah melakukan senam nifas. Pengabdian Kepada Masyarakat ini berupa 2 kegiatan yaitu pendidikan kesehatan dan pelatihan senam nifas. Metode pendidikan kesehatan yang digunakan yaitu ceramah dan tanya jawab. Sedangkan pelatihan senam nifas meliputi role model teknik senam nifas yang benar. Tujuan Pengabdian Kepada Masyarakat ini untuk mengembalikan kebugaran tubuh pasca persalinan. Peserta pendidikan kesehatan dan pelatihan senam nifas yaitu ibu nifas sebanyak 20 orang. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat dilaksanakan selama 6 bulan sejak tanggal 14 September 2017 sampai 28 Februari 2018 di Desa Pajurangan Kecamatan Gending Kabupaten Probolinggo. Setelah mengikuti kegiatan ini, para peserta memahami dan mampu mempraktikkan senam nifas secara mandiri. Pengabdian Kepada Masyarakat ini diharapkan bisa memberikan pengetahuan dan keterampilan kepada ibu nifas tentang senam nifas, sehingga responden mempunyai kemandirian untuk melakukan senam nifas.

 

Kata Kunci : senam, nifas, involusi

 

 

Abstract

Involution is a process of uterus return and the birth canal after the baby’s birth until it reaches a state before pregnancy that is affected by mobilization and postpartum gymnastic. During postpartum the mothers are required to perform postpartum gymnastics after giving birth. This exercise is done from the first day after giving birth to the tenth day. In 2015, it was found that almost 68% of puerperal mothers never do gymnastics. This program of Devotion to the Community is in the form of 2 activities of health education and postnatal gymnastics training. The health education methods used are lectures and discussion. While postnatal gymnastics training includes the role model of the correct postpartum gymnastic. The purpose of this program is to restore postnatal physical fitness. The participants of health education and postnatal gymnastics training are 20 postpartum mothers. This program was conducted for 6 months since September 14th 2017 until Februari 28th 2018 in Pajurangan Village, Gending District of Probolinggo. After joining this program, the participants understood and had enough ability to practice the gymnastic themselves. This program of  Devotion to the Community is expected to provide knowledge and skills to postpartum mothers about gymnastics, therefore, these mothers are able to do such gymnastics independently.

 

Keyword : gymnastics, puerperium, involution